Ma kûçik di parêza xwe de hewceyê xwê ne?

Elementek girîng

Xwêya xwarinê - ew jî klorîdê sodyûmê ye - laşê kûçik bi hêmanên kêrhatî yên wekî sodyûm û klorê têr dike. Ya yekem ji bo fonksiyona tendurist ya hucreyan û domandina balansa asîd-base hewce ye, ew di hilberandin û veguheztina pêlên nervê de têkildar e, û di pêvajoyên asîmîlasyon û derxistina avê de rolek bingehîn dilîze. Ya duyemîn ji bo domandina giraniya şilava navber û hevsengiya asîd-base girîng e.

Lêbelê kûçik ne hewce ye ku bi qasî xwediyê xwe xwê di xwarina xwe de bigire. Ji ber vê yekê, heywanek rojane ji kesek 6 carî kêmtir sodyûm hewce dike.

Zêde xwê nekin!

Rêjeyek xwê ya bi zanistî, çêtirîn ji bo heywanek jixwe di parêzên pîşesaziyê de heye. Bi awayê, heke xwedan wan biceribîne - nemaze xwarina şil - ew ê xwarinê teze û têra xwe ne şor bihesibîne. Ev bi rastî ji ber ku me di derbarê xurek û mîneralên di xwarinê de norm û optimumên cihêreng hene.

Demjimêra pêvek a xwarina kûçikê bi klorîdê sodyûmê re divê hewce nebe ku xwêya paqij bide wê.

Wekî din, pirsgirêkên tenduristiyê mimkun in: Bi taybetî, zêdebûna sodyûmê di laş de dibe sedema vereşîn û ziwabûna mûkozê; Zêdebûna klorê dibe sedema guherîna asta kalsiyûm û potasyûmê di xwînê de, ku bi gêjbûn, vereşîn û zêde westandina heywanê re têkildar e.

Wekî ku hûn dizanin, her tişt bi nermî baş e. Û mîqdara xwê ya di parêza kûçikan de nîşanek mezin a vê rastiya hêsan e.

Wêne: Berhevkirî

7 2018 Hezîran

Nûkirin: 7 Hezîran 2018