Divê hûn çend caran kûçikê xwe bimeşin?

Çima divê hûn kûçikê xwe bimeşin?

Sosyalîzmê

Kesayetiya kûçik bêyî civakê pêş nakeve. Mirov û heywanên din ji bo vê rola ne guncaw in - kûçik bi me re têkiliyek bi tevahî cûda ne. Dema ku bi kûçikên din re têkilî daynin, heywanê we dê tevgerên nû fêr bibe, li ser hiyerarşiyê fêr bibe û meriv çawa nîşanên lihevhatinê bikar tîne. Bêyî dersên weha, kûçik dê temam nebe û dema ku bi xizmên xwe re hevdîtin bike dê fikar û stresê bijî.

Tenduristiyê

Hem di apartmanê de û hem jî di avjeniyê de, kûçik barê ku jê re lazim e wernagire. Di xwezayê de, kûçik direvin, meşên dirêj dikin, di ser astengan re bazdidin. Bêyî van temrîn, masûlk, movik, tevahiya pergala lemlate û lemlate û dil diêşe. Her tişt di nav mirovan de ye: heke werzîş tune be, tenduristî jî tune.

Tendurustiya diranan

Bêyî rehetiya hestyarî û laşî, kûçik stres û ... bêhntengiyê dike. Ji bo ku bi wan re mijûl bibe, ew bi karên malê yên balkêş derdikeve. Mînakî, ew li ser kaxiz û mobîlyayan diqulipîne, bi dengekî bilind diqîre û nalîne, bazdide û li xwediyên xwe dixe.

Divê hûn çend caran û çiqas dirêj bimeşin?

Piraniya kûçikan di navbera meşê de 10-12 saetan tehemûl dikin. Bes e ku meriv rojê du caran bi wan re bimeşe - serê sibê û êvarê. Lê heke kûçikê we bi pergala nervê an jî mîzê re pirsgirêkek heye, wê hingê hejmara rêve dibe ku rojê sê an çar zêde bibe.

Bi kûçikan re pir caran diçin - her 2-3 saetan. Ew nikarin ji ber sedemên fîzyolojîkî dirêjtir bisekinin, ji ber vê yekê wan ji ber xeletiyên xwemalî şermezar nekin. Di nav çend mehan de, kuçik dê bikeve rejîmê û ji şeş saetan an dirêjtir di navbera meşan de bisekine.

Demjimêra meşê bi temen û nijada kûçik ve girêdayî ye.

Ji bo kûçikên aram, xemilandî an pîr, rojê yek û nîv û du demjimêr bes e. Ji bo nêçîr û kûçikên ciwan, dem sê-çar saetan zêde dibe. Pêdivî ye ku kûçikên sîleyê bêtir bimeşin an jî di meşê de werzîşên giran bixin.

Meşa sibê bi gelemperî ji meşa êvarê kurttir e - 30 hûrdem jê re bes e. Rêveçûnek êvarê hûrtir e, di dema ku kûçik hewce dike ku hemî enerjiya ku di rojê de berhev kiriye xerc bike.

Divê di gerê de çi bête kirin?

Di dema meşê de, kûçik divê dem hebe ku:

• hewcedariya xwezayî kêm bike;

• Ji bo 2-3 deqîqeyan 5-10 caran bimeşînin;

• bi xizmên xwe re têkilî daynin;

• "li tenişta" we bimeşin, bêyî ku ji hêla kesên din ve were kişandin;

• çend tîmê biceribînin û jê re xêrek bistînin.

Ger hûn van tiştan tev li meşê bikin, wê hingê meşîn dê temam bibe. Kûçik dê ji danûstendina bi celebê xwe re hestan werbigire, li ser cîhana li dora xwe agahdarî fêr bibe û bi xwediyê xwe re têkiliyê deyne. Û ew ê ew qas westiyayî be ku bi xew ve biçe, û we bi şevên apartmanê de şiyar neke. Ne hewce ye ku hûn her roj hemî xalan biqedînin - îro hûn dikarin di hevalbendiya kûçikên din de bêtir birevin, û sibê fermanan û guhdana xwe biqedînin. Lê hewl bidin ku hevsengiyê biparêzin. Tenê wê hingê kûçik dê hemî hewcedariyên xwe têr bike û bextewar be.

22 2017 Hezîran

Nûkirin: 14 Hezîran 2018