Çi xwarinê Jaco?

 Xwarina Jaco, mîna parrotên din, divê bêkêmasî û cihêreng be. 

Çi xwarinê Jaco?

Xwarina Jaco divê bi qasî ku gengaz nêzik xwezayî be. Pêdivî ye ku di nav parêzê de tevliheviyên genim, fêkî û sebze hene. Lê gwîzan divê bi hişyarî bêne derman kirin - ev xwarinek pir rûn e. Di heman demê de, parêz divê ji hêla vîtamîn û mîneral ve dewlemend be. Bawer bikin ku Jaco bi tevlihevên genim bixwin. Pêdivî ye ku tevlihevên genim premium, valahiya pakkirî bin. Bi vî rengî, xetera gemarbûna xwarinê bi mîkroflora patholojîk kêm dibe. Beqê Jaco di tevahiya jiyana xwe de mezin dibe, û çûk pêdivî ye ku wê biqelişe; xwarina şaxê ji bo vê yekê baş e: birç, linden, dara sêvê. Wekî din, xwarina şaxê ji hêla tanninên bingehîn ve dewlemend e. Lê tu konî - rûnên ku ji van daran derdikevin ji bo çûkan kujer in. Genimê kulîlk xwarinek bi vîtamîna D-yê dewlemend e. Jacos bi taybetî di zivistanê de amade ne ku wê bixwin, dema ku mîqdara vîtamînan di parêzê de kêm dibe. Çêtir e ku fêkî û sebzeyan parçe parçe bikin, ji ber ku ew bi xemsarî dixwin û xwarinê davêjin erdê, lê êdî ji erdê hilnadin. Hema hema hemî fêkî û sebze ji bo xwarina Jaco maqûl in. Ji yên qedexekirî, hûn dikarin behîv, kartol, avokado, pîvaz, sîr navnîş bikin. Xwarina Jaco jî divê bi dexlên bê xwê û biharatan re were guheztin, di nav avê de were kelandin (hûn dikarin heya nîvê pijandî bipijiqînin): birinc, buckwheat, mîlî û yên din guncan in.

Ji bîr nekin ku di heyama payîz-biharê de, dema ku çûk herî zêde hewceyê wan e, vîtamînên amade bixin nav parêzê. 

 Vîtamîn dikarin di nav xwarinê de werin avêtin an jî li vexwarinê zêde bikin. Di vê rewşê de, çêtir e ku her 12 saetan carekê avê biguherînin.